1. Réaliser un échauffement approprié Consacrez au moins 10 à 15 minutes à des exercices d'échauffement dynamiques pour augmenter la circulation sanguine vers les muscles que vous allez solliciter, et préparer vos articulations. Concentrez-vous sur les bras, les...
Notre blog
Chaque vacances scolaires, le Triangle organise des stages d’escalade à destination des enfants. C’est l’occasion idéale de découvrir l’escalade tout en s’amusant, mais aussi d’acquérir les bases de l’activité vers une pratique en salle autonome.
Qu’est-ce que l’escalade de bloc : Tout ce que vous devez savoir
L'escalade de bloc est une forme d'escalade qui gagne rapidement en popularité à travers le monde. Souvent pratiquée en salle mais également en extérieur sur des structures naturelles, cette discipline offre une expérience unique aux grimpeurs, mêlant force, agilité,...
Est-ce qu’il existe des salles d’escalade à Paris qui proposent des activités pour les enfants ?
À la recherche d'une activité sportive et ludique pour vos enfants à Paris ? Et si vous leur faisiez découvrir les joies de l'escalade ? Ce sport complet, accessible dès le plus jeune âge, permet de développer motricité, coordination et confiance en soi. De nombreuses...
Portes Ouvertes, les 28 et 29 septembre
Samedi 28 et vendredi 29 septembre, Le Triangle fait ses portes ouvertes ! À cette occasion, venez tester ou redécouvrir l’escalade de bloc, dans LA salle d’escalade indépendante de Paris ! La séance est gratuite pour toutes et tous dès 12 ans, toute la journée. Le...
Quelles sont les techniques d’escalade pour les débutants ?
Les débutants en escalade peuvent bénéficier de l'apprentissage de certaines techniques de base pour améliorer leur sécurité, leur efficacité et leur plaisir lors de la montée. Voici quelques techniques d'escalade essentielles pour les débutants : Position des pieds :...
Quels sont les bienfaits physiques de la pratique régulière de l’escalade ?
Les bienfaits mentaux de l'escalade en bloc Un corps libéré : un sport complet. Il sollicite tout autant les membres supérieurs que inférieurs pour des muscles harmonieux et un corps de dieu ou de déesse tout en souplesse. Une tête stimulée : de...
Quelles différences entre l’escalade de bloc et de voie ?
L'escalade, en tant que sport passionnant et exigeant, propose une variété de disciplines pour satisfaire les grimpeurs aux goûts divers. Deux des formes les plus populaires de cette activité sont l'escalade de bloc et l'escalade en voie. Bien qu'elles partagent...
Top 10 des techniques pour progresser en escalade
Pour progresser en escalade, il est important de travailler sur divers aspects, de la technique à la force physique. Voici un top 10 des techniques pour améliorer votre niveau d'escalade : 1. Technique de Pieds : Accordez une attention particulière à la position de...
Comment bien choisir sa salle d’escalade à Paris ?
Choisir la bonne salle d'escalade à Paris peut être crucial pour ceux qui veulent pratiquer ce sport dans des conditions optimales. Avec une multitude d'options disponibles, il est important de prendre en compte plusieurs critères pour trouver celle qui correspond le...
Comment bien tomber en escalade de bloc ?
L'escalade de bloc attire de plus en plus d'adeptes en quête d'une activité physique et mentale à la fois stimulante et accessible. Sa particularité réside dans la grimpe de murs de faible hauteur sans baudrier, uniquement protégés par des tapis épais au sol. Si...